Complément alimentaire - Cholestérol / Glycémie

Le cholestérol est une graisse apportée par l'alimentation (un tiers) et fabriquée par le foie (deux tiers). Lorsque les taux sont normaux, le cholestérol assure la protection de nos artères en leur donnant souplesse et force. Il y a un seul cholestérol mais deux modes de transport du cholestérol dans le sang ! Les HDL (High Density Lipoproteins...

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Le cholestérol est une graisse apportée par l'alimentation (un tiers) et fabriquée par le foie (deux tiers). Lorsque les taux sont normaux, le cholestérol assure la protection de nos artères en leur donnant souplesse et force. Il y a un seul cholestérol mais deux modes de transport du cholestérol dans le sang ! Les HDL (High Density Lipoproteins), connues sous le nom de "bon cholestérol", récupèrent le cholestérol en excès et le ramènent au foie où il est transformé avant d'être éliminé. Les LDL (Low Density Lipoproteins), transportent le cholestérol du foie vers toutes les cellules. On parle de risque pour la santé lorsque les LDL-cholestérols s'accumulent, pouvant contribuer à la formation des plaques et boucher les artères.

On sait avec certitude aujourd'hui que l'augmentation du taux de cholestérol dans le sang est un des facteurs de risques de maladies cardiovasculaires tout comme l'hypertension, le tabac et la sédentarité. Si l'on se préoccupe du mauvais cholestérol, on oublie souvent qu'il existe aussi un bon cholestérol. A surveiller également !

Comment éviter le mauvais cholestérol ?

Pour se protéger des risques liés au cholestérol, une bonne alimentation est essentielle. Des repas équilibrés et variés et des compléments alimentaires finement sélectionnés pour leur haute qualité vous éviteront les déboires occasionnés par ce bourreau des cœurs ! En ligne et à tous moments de la journée, bénéficiez des conseils et de l’accompagnement Nutralya.

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Cholestérol / Glycémie

Le cholestérol est une graisse apportée par l'alimentation (un tiers) et fabriquée par le foie (deux tiers). Lorsque les taux sont normaux, le cholestérol assure la protection de nos artères en leur donnant souplesse et force. Il y a un seul cholestérol mais deux modes de transport du cholestérol dans le sang ! Les HDL (High Density Lipoproteins), connues sous le nom de "bon cholestérol", récupèrent le cholestérol en excès et le ramènent au foie où il est transformé avant d'être éliminé. Les LDL (Low Density Lipoproteins), transportent le cholestérol du foie vers toutes les cellules. On parle de risque pour la santé lorsque les LDL-cholestérols s'accumulent, pouvant contribuer à la formation des plaques et boucher les artères.

On sait avec certitude aujourd'hui que l'augmentation du taux de cholestérol dans le sang est un des facteurs de risques de maladies cardiovasculaires tout comme l'hypertension, le tabac et la sédentarité. Si l'on se préoccupe du mauvais cholestérol, on oublie souvent qu'il existe aussi un bon cholestérol. A surveiller également !

Comment éviter le mauvais cholestérol ?

Pour se protéger des risques liés au cholestérol, une bonne alimentation est essentielle. Des repas équilibrés et variés et des compléments alimentaires finement sélectionnés pour leur haute qualité vous éviteront les déboires occasionnés par ce bourreau des cœurs ! En ligne et à tous moments de la journée, bénéficiez des conseils et de l’accompagnement Nutralya.

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Depuis plusieurs années, des études épidémiologiques ont souligné le risque cardiovasculaire associé à un excès de cholestérol. Au même titre que l'hypertension, le tabagisme ou la sédentarité, il fait partie des bourreaux du cœur !

D’où vient le cholestérol ?

Le cholestérol est une particule de graisse, qui se déplace dans notre corps via notre circulation sanguine.

Le foie est l’organe-clé de régulation du taux de cholestérol dans notre organisme. Il est capable de produire, à partir de protéines, de graisses et de glucides, environ 1gr de cholestérol par jour.

Quels sont les fonctions du cholestérol dans notre corps ?

Il est utile pour constituer les membranes des cellules de notre corps : 90% du cholestérol de notre organisme est dédié aux membranes de nos cellules. Il est le constituant de certaines hormones sexuelles (testostérone) ou surrénaliennes (cortisone). Le cholestérol dirige le développement de certaines cellules du fœtus, il est également un composant de notre cerveau et de la bile : liquide verdâtre, qui permet de mélanger les lipides à l’eau, afin de pouvoir digérer les graisses alimentaires. Donc sans cholestérol il ne peut y avoir de bile, et sans bile, pas de digestion des lipides.
Le cholestérol est un précurseur de la vitamine D, il fait partie de notre graisse corporelle.

En fait, les innombrables rôles du cholestérol permettent le bon fonctionnement de votre organisme. Pourquoi parle-t-on alors de « bon cholestérol » ou de « mauvais cholestérol » ?

En réalité, les oméga-3 sont les seuls à véritablement faire consensus. Et plus précisément les oméga 3 à longue chaîne : EPA et DHA, trouvés dans les poissons gras. Il semblerait qu’ils ne soient pas réputés pour baisser la cholestérolémie mais réduisent la mortalité cardiovasculaire.

Les oméga-3 contribuent à une fonction cardiaque normale et au maintien d’une cholestérolémie normale.
Le problème est qu’actuellement, les Français n’en consomment pas suffisamment.
En effet, d’un point de vue nutritionnel le déficit est avéré alors qu’il n’y a pas d’inconvénient à en absorber.

L’apport nutritionnel conseillé en oméga-3 à longue chaîne (EPA-DHA) est de 250 mg par jour pour la population générale, il peut atteindre 750 mg pour les sujets à haut risque cardiovasculaire

Il est important d’évoquer également les triglycérides. Comme le cholestérol, ils font partie des composés lipidiques ou graisses de l'organisme et des principales réserves d'énergie. Les triglycérides sont bénéfiques pour rester en forme, à condition que les taux dans le sang restent dans la normale.

Les triglycérides sont des molécules lipidiques formées dans l'intestin grêle à partir de graisses que nous consommons. Elles sont également produites dans le foie à partir de l'excès de sucre dans notre alimentation.

Les triglycérides sont essentiels dans nos activités quotidiennes. Ils transportent également les vitamines A, D, E et K dans le sang.

On ne le reformulera jamais assez, se protéger du cholestérol ne signifie pas de supprimer toutes les graisses ! L’alimentation et l’hygiène de vie en générale sont les réponses essentielles pour trouver ou maintenir un équilibre. Les compléments alimentaires, finement sélectionnés pour leur haute qualité, peuvent fournir une aide précieuse et participeraient à la réduction du taux de cholestérol. En ligne et à tous moments de la journée, vous pouvez bénéficier de conseils et de l’accompagnement Nutralya.

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