Complément alimentaire - Ronflements

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Le ronflement chez l'homme : pourquoi ?

Plus fréquent chez l'homme d'âge moyen que chez la femme du même âge, le ronflement se produit quand les voies aériennes sont rétrécies. Le nez bouché force à respirer par la bouche, ceci à cause de différents facteurs comme une cloison navale déviée, un souci de rhume, des allergies respiratoires, le surpoids ou encore la consommation d'alcool avant de se coucher.

Si ce souci est commun et souvent bénin, il peut être également un signe d'apnée du sommeil. La personne concernée a alors des difficultés à rentrer dans un sommeil profond, au réveil, elle se sent moins reposée, irritable, elle a des maux de tête... A long terme, l'apnée du sommeil peut augmenter les risques d'infarctus, de troubles cardiaques et d'hypertension artérielle. Il est donc essentiel de l’identifier au plus tôt afin de pouvoir traiter avec l’aide d’un médecin ce trouble du sommeil.

Que faire face à un problème de ronflement chez l'homme ?

En cas de doute, n’hésitez-pas à consulter un médecin qui saura vous aiguiller vers la solution la plus adaptée. Si vous êtes en surpoids, la perte de poids résout de nombreux soucis de ronflement, en plus de vous aider à vous sentir mieux dans votre peau. Il convient aussi de faire attention à son hygiène de vie : ne pas boire de l'alcool, du café ou fumer avant de se coucher, prendre soin de notre sommeil. Enfin, des appareils permettant de mieux respirer pendant la nuit existent également.

Pour traiter un problème de ronflement, les compléments alimentaires peuvent aussi devenir un véritable allié pour votre sommeil ! En aidant à dégager les voies nasales et les voies respiratoires ou en vous aidant à vous sentir plus apaisé, ils vous accompagnent pour mieux lutter contre le ronflement. Besoin d'un coup de pouce contre les ronflements ? Retrouvez notre sélection de compléments alimentaires pour lutter contre le ronflement avec des solutions naturelles sur Nutralya.