Formule "Rhodiola"

Formule "Rhodiola"

La Rhodiola, l'ennemie du stress et l'amie des sportifs !

La Rhodiola est une plante adaptogène, elle stimule les fonctions cognitives en situation de stress ou de fatigue.

De nombreuses vertus lui sont attribuées. Cette plante atténue l'asthénie, l'anxiété et les états dépressifs.

Elle participe à accroître la résistance à l'effort et à réduire la durée du temps de récupération après un exercice intense.

La Rhodiola traite également l'aménorrhée et augmente la fertilité.

Des essais utilisant un extrait normalisé de rhodiola ont été menés entre 2000 et 2003 sur des médecins surmenés, des étudiants en période d'examens et des jeunes hommes volontaires placés en situation de stress et de fatigue. Comparativement aux groupes témoins, les participants ont généralement vu leur état s'améliorer significativement (concentration, bien-être, forme physique, coordination motrice, performances académiques, capacité de travail intellectuel, réduction de la fatigue...).

En 2009, un essai clinique à double insu avec placebo a apporté une preuve supplémentaire des bienfaits de la rhodiola : l'extrait pris à raison de 288 mg, 2 fois par jour, pendant 4 semaines, a amélioré de façon significative l'état de personnes se plaignant de fatigue causée par le stress. Leur niveau d'attention a augmenté et la quantité de cortisol dans leurs salives (un indicateur du stress) a diminué.