Complément alimentaire - Mémoire / Concentration

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Les troubles de la concentration sont vastes et peuvent survenir dès l’enfance. Pour les adultes comme pour les adolescents. La fatigue, l’anxiété, le stress, le manque de sommeil ou une mauvaise nutrition sont de grandes causes de manque de concentration.

Les adolescents peuvent aussi se sentir démotivés ou porter peu d’intérêt à la discipline enseignée.

D’autres causes incluent le trouble déficitaire de l’attention : hyperactivité, dépression, abus de marijuana, toxicomanie, insomnie, syndrome de fatigue chronique, syndrome prémenstruel…

En ce début de XXIè siècle, la « surcharge numérique » augmente considérablement les captures d’attention délétères. Manque d’attention, oublis, impossibilité de se focaliser sur leur tâche ou d’aboutir ce qu’ils ont commencé, dispersion et confusion des idées.

Ces troubles entravent la réussite des ados, des étudiants et inquiètent les parents.

Troubles de la concentration, des raisons physiologiques…

Le cerveau d’un adolescent est en conversion. Le cerveau est doté d’un fort potentiel cognitif mais il n’a pas atteint sa maturité émotionnelle. Le travail hormonal, particulièrement important chez l’adolescent, a de très fortes répercussions cérébrales amenant une de l’instabilité sur leur comportement. Aussi, l’hormone du sommeil, la mélatonine, est en baisse et en décalage durant l’adolescence. La pique amenant le sommeil est à 1h du matin pour l’adolescent au lieu de 23h pour les adultes.

Ménager nos méninges, mode d’emploi ?

Le cerveau est un organe. Ses besoins énergétiques sont très importants, il travaille jour et nuit. Il a donc besoin d’être alimenté par une bonne hygiène de vie. Répondre aux besoins physiologiques est fondamental.
Dormir, boire de l’eau, Faire du sport, Se détendre et bien-sûr manger équilibré !.
S'assurer un apport quotidien suffisant en protéines, glucides, lipides, vitamines et minéraux.
Privilégier les oméga 3 (poissons gras, noix), favorisant un bon développement et fonctionnement des neurones.

L’importance de la nutrition, notamment des oméga 3, l’appauvrissement de notre alimentation, autant de raisons pour que Nutralya vous propose un choix très ciblé, réellement bénéfique pour votre ado, votre étudiant et même toute la famille ! Des conseils sur-mesure et un accompagnement peuvent s’ajouter à votre commande, n’hésitez pas à consulter la rubrique coaching.