Complément alimentaire - Stress Sommeil

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Quand le stress devient source de fatigue

Le stress fait partie de notre vie, il peut être provoqué par de nombreuses situations, qu’elles soient personnelles ou professionnelles. La plupart du temps, quand il est bien géré, les conséquences du stress se limitent à de petits tracas que l’on peut facilement résoudre. Cependant, lorsqu’il devient trop présent, le stress peut être à l’origine de nombreuses manifestations problématiques : hypertension, maux de tête, insomnies…

Source de fatigue pour l’organisme, un stress trop présent peut nous entraîner dans une routine néfaste dont il est difficile de sortir. Sans se l’expliquer, on se sent dépassé, submergé par la situation, on ressasse de mauvaises pensées. En se focalisant sur des pensées négatives, votre corps puise dans ses réserves pour s’adapter et se fatigue beaucoup plus vite, ce qui nuit aussi à la qualité de votre sommeil. Vous dormez moins, moins bien, vous souffrez de réveils intempestifs ; ce qui ne fait qu’augmenter davantage votre fatigue. Le saviez-vous ? Si vous vous réveillez fréquemment vers 3h du matin sans pouvoir l’expliquer, il s’agit souvent d’un problème lié au stress.

Comment palier le stress au quotidien ?

Pour traiter les problèmes de stress (source notamment des problèmes nocturnes liés à la nervosité), il convient bien entendu de tenter de comprendre l’origine de votre stress pour résoudre les problèmes un à un.

Une consultation médicale peut être nécessaire, ainsi qu’une reprise en main avec un mode de vie plus sain, un régime alimentaire plus équilibré, etc.

Les compléments alimentaires pour être plus zen

Afin de vous aider à réguler votre équilibre et la voie d’un sommeil complet et réparateur, les compléments alimentaires peuvent vous aider en vous apportant l’apaisement qui vous fait défaut.

Pour être sûr de faire le bon choix, n’hésitez-pas à consulter l’équipe Nutralya afin de bénéficier de nos conseils d’experts pour un programme entièrement personnalisé et adapté à vos besoins et vos attentes !